Tập Mewing Và Những Biến Chứng Xảy Ra?- Nha Khoa Quốc Tế Á Châu

Tập Mewing và những biến chứng có thể xảy ra? Tập Mewing có thể làm thay đổi cấu trúc của khuôn mặt? Sự thật như thế nào? Tập Mewing không đúng cách có thể gây ra những biến chứng nguy hại nào? Trường hợp nào nên tập và trường hợp nào không nên tập Mewing? Là những băn khoăn lớn hiện nay của đông đảo khách hàng. Khi mà phương pháp này đã trở thành trào lưu khá phổ biến và thịnh hành đối với giới trẻ. Thật không khó để bắt gặp những clip hướng dẫn hay chia sẻ kinh nghiệm tập Mewing trên nền tảng internet và các mạng xã hội, Facebook,… Vậy tập Wewing có thật sự mang lại hiệu quả không? Và biến chứng thường gặp khi tập Mewing là gì? Cùng Nha Khoa Quốc Tế Á Châu tìm hiểu kỹ hơn nhé!

Trên thực tế, phương pháp tập Mewing đã xuất hiện từ khá lâu trên thế giới. Tuy nhiên chúng chỉ mới được biết đến và thịnh hành đối với giới trẻ trong thời gian gần đây. Mặc dù phương pháp này có những lợi ích nhất định, tuy nhiên nhiều người vẫn hiểu sai về nó và có những cách tập không đúng cách.  Để hiểu rõ hơn về phương pháp này, quý khách hàng cùng Nha Khoa Quốc Tế Á Châu đi tìm câu trả lời chi tiết nhất về tập Mewing và những biến chứng nhé!

Mewing là gì? Tập Mewing là gì?

Thực chất tập Mewing chính là tên gọi khác của các bài tập lưỡi nói chung. Và nguồn gốc của cái tên này cũng xuất phát từ chính cái tên của người sáng tạo ra phương pháp này. Đó là ông Dr. John Mew. Mặc dù phương pháp này đã được nghiên cứu và thực hành từ những năm 1966. Tuy nhiên cho đến năm 2012 thì Mewing mới thực sự được biết đến rộng rãi hơn. Đó là nhờ vào con trai của ông Dr. John Mew úp video tập chia sẻ lên nền tảng Youtube.

Trên thực tế, Mewing chính là tập dựa vào tư thế lưỡi. Việc luyện tập những bài cơ chức năng liên quan đến vị trí đặt lưỡi đúng cách sẽ giúp mang đến những lợi ích nhất định. Có thể làm thay đổi những đường nét trên gương mặt và từ đó trông bạn trở nên quyến rũ và thu hút hơn. Thắc mắc chung của nhiều người là: Tại sao tập đặt lưỡi đúng vị trí lại có thể thay đổi khuôn mặt?

Tại sao tập Mewing có thể  thay đổi đường nét gương mặt?

Bởi vì xương hàm mặt của chúng ta không phải là một thể nguyên khối. Mà chúng được cấu tạo từ những xương và sụn nhỏ kết hợp lại với nhau. Chính vì vậy, chúng cũng có thể thay đổi hay dịch chuyển nếu như bạn có các thói quen, từ xấu đến tốt. Có thể kể đến như ngủ không đúng tư thế, hít thở không đúng cách. Và cách nuốt thức ăn khi ăn uống cũng không đúng,… Chính những lý do này có thể khiến gương mặt của chúng ta bị mất đi sự cân đối ban đầu của nó.

Do đó, khi chúng ta sử dụng lực đẩy của lưỡi để nâng đỡ các phần xương hàm trên lên phía trước. Thì có thể giúp sống mũi cao hơn, cằm cũng không bị lẹm. Và từ đó gương mặt cũng trở nên thanh thoát hơn. Giúp bạn trở nên ấn tượng và đẹp hơn trong mắt những người xung quanh.

Tập Mewing như thế nào cho đúng cách?

Triết lý chung của các bài tập Mewing đa phần tập trung chính và phần lưỡi. Chính vì vậy, phương pháp này có thể thay đổi thói quen hoạt động của lưỡi. Trên thực tế, thông thường khi chúng ta khép miệng lại và không thực hiện giao tiếp. Thì lưỡi của chúng ta cũng ở tư thế nghỉ và thả lỏng ở bên dưới vòm miệng.

Tuy nhiên, khi tập Mewing thì bắt buộc chúng ta phải áp sát chiều dài cũa lưỡi lên vòm miệng trên. Nhưng không được để chúng chạm vào răng cửa hàm trên. Và tất nhiên là bạn cần phải giữ tư thế này trong suốt thời gian bạn tập. Đó là lúc chúng ta khép miệng lại, khi không giao tiếp hoặc có thể lúc ngủ cũng có thể thực hiện để mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, để áp dụng phương pháp này hiệu quả. Bạn cần tuân thủ theo các nguyên tắc cơ bản sau đây!

Tập Mewing có 4 yêu cầu cơ bản mà bạn cần thực hiện đúng:

1. Tư thế đặt lưỡi đúng cách.
2. Đặt răng thích hợp, không sai vị trí.
3. Thực hiện thở bằng mũi.
4. Nuốt phải đúng cách.

Lưu ý khi tập Mewing mà bạn không nên bỏ qua

Khi thực hiện tập Mewing, bạn cần áp sát toàn bộ phần than lưỡi vào vòm miệng. Có nhiều bạn chỉ đưa phần đầu lưỡi lên là không đúng cách. Và khi tập phương pháp này, bạn cần luôn nhớ rằng: Khác với các phương pháp khác mà người khác hoặc bác sĩ có thể kiểm tra quá trình chúng ta tập đúng hay sai. Khi tập Mewing chúng ta phải tự dung cảm giác của mình để căn chỉnh lưỡi sao cho phù hợp nhất.

Ưu điểm của phương pháp này là không làm mất thời gian của bạn. Bởi vì bạn có thể vừa tập lưỡi vừa thực hiện những công việc khác nhau. Và đặc biệt là không mất chi phí nào khi thực hiện hay cần thăm khám gì cả. Tất cả là dựa vào chính bạn. Tuy nhiên, nói thì dễ nhưng làm không phải dễ dàng. Đặc biệt nhất là trong lúc ngủ chúng ta khó có thể tập lưỡi đúng tư thế như vậy. Mà thông thường toàn bộ cơ thể đều đi vào trạng thái thả lỏng tự do. Bên cạnh đó, không phải trường hợp nào cũng nên tập Mewing. Và có khả năng tập Mewing gây ra những biến chứng không mong muốn khác.

Để thực hiện phương pháp này đem lại kết quả thì thông thường bạn cần khoảng thời gian dài để tập chúng. Có nhiều trường hợp phải tập rất lâu lên đến nhiều năm mới có thể đem lại kết quả. Chính vì vậy, chỉ có sự kiên trì mới có thể giúp bạn thực hiện hiệu quả.

Những trường hợp nào nên tập và không nên tập Mewing

Không ai phủ nhận tác dụng của tập Mewing có thể đem đến những thay đổi tích cực trên khuôn mặt chúng ta. Tuy nhiên, chỉ một số trường hợp nhất định và tập đúng phương pháp mới có thể cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại. Chính vì vậy, nhiều bạn trẻ vì quá mong muốn thay đổi diện mạo của mình đẹp hơn. Mà quá tin tưởng vào những chia sẻ trên mạng xã hội, Facebook hay nền tảng chia sẻ video Youtube. Mà có những áp dụng không đúng về trường hợp của mình.

Nếu bạn nằm trong một số trường hợp sau đây thì cũng có thể nghiên cứu. Và tìm hiểu sâu hơn về cách thức hoạt động cũng như cách tập đúng của phương pháp Mewing. Có thể bằng cách xem youtube của những kênh nổi tiếng về chia sẻ cách tập đúng như kênh Youtube Orthotropics. Kênh này có khá nhiều video chia sẻ cũng như hình ảnh thực tế. Mà bạn có thể tham khảo để lấy thêm động lực tập nhé!

Trường hợp nên tập Mewing

+ Trường hợp khách hàng có tật hay thói quen đẩy lưỡi và thở bằng miệng thường xuyên.

+ Khách hàng có tình trạng hàm dưới của mình bị thụt vào bên trong.

+ Ngoài ra, tình trạng móm ở hàm bên trên cũng có thể tập Mewing để cải thiện.

Trường hợp tuyệt đối không nên thực hiện Mewing

+ Khách hàng có tình trạng khuôn hàm hẹp quá mức.

+ Khách hàng có tình trạng hô cả 2 hàm răng.

+ Bên cạnh đó, nếu như khách hàng đang trong giai đoạn niềng răng để kéo lùi răng hàm trên giảm hô. Thì không nên thực hiện phương pháp này.

+ Ngoài ra, các trường hợp khách hàng có tình trạng khớp cắn sâu do xương gây ra. Thì cũng không nên áp dụng vì không mang lại hiệu quả thiết thực.

Mặc dù bên trên là những trường hợp nên và không nên phổ biến hiện nay khi tập Mewing. Tuy nhiên, để biết chính xác tình trạng của mình có nên tập Mewing hay không? Và có hiệu quả hay không? Hay là nên điều trị bằng những phương pháp nha khoa hiện đại khác. Để có thể mang đến hiệu quả tối ưu và an toàn nhất. Bạn nên đến các cơ sở nha khoa uy tín để được các bác sĩ nha khoa giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám cũng như tư vấn cụ thể nhất nhé!

Biến chứng có thể sẽ xảy ra nếu bạn tập Mewing không chuẩn, không đúng cách?

Trên thực tế, không thể phủ nhận hiệu quả mà tập Mewing mang lại cho khách hàng. Để cải thiện cấu trúc khuôn mặt, miệng, khắc phục tình trạng cơ trong miệng không cân đối. Và có thể làm khuôn mặt hài hòa và quyến rũ hơn. Và cũng có nhiều trường hợp khách hàng thực hiện thành công và cho kết quả khả quan.

Tuy nhiên, nếu như tập Mewing không chuẩn xác, tập không đúng cách. Thì có thể sẽ ảnh hưởng đến tình trạng trước đó của bạn nghiêm trọng hơn. Và có thể xảy ra những biến chứng ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của khuôn mặt về sau. Chính vì vậy, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thực hiện nhé!

Trên thực tế, có nhiều khách hàng inbox trao đổi với bác sĩ tại Nha Khoa Quốc Tế Á Châu rằng. Họ có thể dễ dàng điều chỉnh phần đầu lưỡi và thân lưỡi sao cho đúng với vị trí mà phương pháp này hướng dẫn trên Youtube, Internet,… Tuy nhiên cái khó nhất của họ là không thể dễ dàng điều chỉnh phần cuống lưỡi. Chính vì vậy, có thể dẫn đến tập sai động tác và những hậu quả khôn lường mà phương pháp này có thể gây ra.

Các biến chứng thường gặp nhất sau khi tập Mewing sai cách

+ Đầu tiên có thể dễ dàng nhận thấy nhất đó là ảnh hưởng đến hình thể của khuôn mặt. Một số trường hợp có tình trạng hàm dưới bị kéo lại phía sau hoặc tụt xuống dưới. Hoặc vùng cằm cũng bị tác động tiêu cực, từ đó gây mất cân đối khuôn mặt cũng như cung hàm. Ảnh hưởng lớn đến tính thẩm mỹ cũng như giao tiếp của khách hàng về sau.

+ Tập sai cách có thể khiến phần dưới cằm bị yếu hơn so với trước khi tập. Ảnh hưởng lớn nhất là ở vùng cơ đầu cổ. Chính vì vậy, nếu như bạn gặp biến chứng này thì có thể khiến bạn thường xuyên rơi vào tình trạng đau cơ cổ sau khi ngủ dậy. Ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn về sau, suy giảm chất lượng cuộc sống.

+ Bên cạnh đó, có nhiều trường hợp sau khi tập không đúng cách bị đau hàm thường xuyên.

+ Không những thế, hiện tượng thâm đen quanh ổ mắt do sự mệt mỏi nhóm cơ đầu mặt. Cũng xảy ra phổ biến ở nhiều khách hàng khi tập không đúng cách.

+ Đặc biệt, biến chứng lớn nhất mà tập Mewing có thể gây ra. Đó là làm trầm trọng hơn các khuyết điểm của khuôn hàm trước đó của bạn. Và khiến việc điều trị về sau cũng khó khăn hơn.

Chính vì vậy, lời khuyên của các chuyên gia về nha khoa. Đó là trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp nào bạn cũng cần nghe theo sự hướng dẫn của bác sĩ tại cơ sở nha khoa uy tín. Để từ đó tránh những tác hại không mong muốn nào xảy ra.

Những lỗi sai phổ biến khi tập Mewing như thế nào?

Để tránh những biến chứng tối đa khi thực hiện tập Mewing. Bạn có thể tham khảo những lỗi sai phổ biến mà nhiều người thường gặp khi thực hiện tập Mewing hay gặp phải như sau:

Thở bằng miệng

Thở bằng miệng là thói quen không tốt, chính vì vậy bạn cần khắc phục chúng ngay nếu muốn có khuôn mặt đều đẹp cân đối. Không bị biến dạng như môi trên bị kéo lên cao, hàm dưới thì luôn ở tư thế mở. Bên cạnh đó, xương hàm mặt cũng thay đổi nên là cho khuôn mặt của bạn có xu hướng dài hơn. Từ đó khiến mặt bị hẹp nhỏ lại đáng kể. Khi mặt nhỏ hẹp thì phần cằm cũng bị nhỏ đi, từ đó khiến các răng cửa không thể chạm nhau, dẫn đến tình trạng khớp cắn hở. Chính vì thế, khi thực hiện tập Mewing, chúng ta tuyệt đối không nên thở bằng miệng. Thay vào đó nên thở bằng mũi để mang đến hiệu quả cao nhất.

Sử dụng nhiều lực lên 2 hàm răng

Trên thực tế, tập Mewing là bài tập cơ chức năng nhằm mục đích đặt đúng vị trí cho lưỡi. Tác dụng của nó là tác động một lực vừa đủ lên vòm miệng. Sau đó truyền một lực nhất định lên phía bên trên và giúp cho khuôn mặt cân đối hơn, hài hòa và quyến rũ hơn. Chính vì thế, nếu như bạn sử dụng khá nhiều lực lên 2 hàm răng để nghiến chặt răng. Có thể làm cản trở khối xương ở hàm di chuyển đúng vị trí mong muốn. Từ đó không mang đến hiệu quả sau khi thực hiện.

Tư thế đặt lưỡi không đúng cách

Một trong những lỗi sai phổ biến nữa đó là tư thế đặt lưỡi của bạn không đúng cách khi tập Mewing. Nhiều khách hàng khi tập không chạm toàn bộ bề mặt lưỡi lên trên vòm miệng nên không tạo được áp lực âm lên khẩu cái. Từ đó không thể kích thích và tác động đến xương hàm trên phát triển. Nên không đem lại hiệu quả khi thực hiện.

Theo các bác sĩ tại Nha Khoa Quốc Tế Á Châu, khi tập Mewing bạn nên chú ý rằng bạn cần phải đặt toàn bộ lưỡi lên vòm miệng. Chứ không phải chỉ đầu lưỡi lên trên vòm miệng. Bởi vì lực mà phần đầu lưỡi tạo ra không khỏe như ở phần cơ ở cuống lưỡi. Chính vì thế nếu bạn dùng toàn bộ cơ ở cuống lưỡi để áp lực lên vòm miệng. Sẽ giúp nâng cao hiệu quả điều trị hơn rất nhiều.

Không kiên trì khi tập Mewing, bỏ cuộc sớm

Đây là nguyên nhân cũng là lý do muôn thuở mà nhiều người hay mắc phải khi thực hiện một bài tập hay phương pháp nào đó. Đặc biệt phương pháp có thời gian thực hiện lâu dài như tập Mewing. Chính vì vậy sự kiên nhẫn khi thực hiện khá quan trọng. Ảnh hưởng đến kết quả của quá trình thực hiện.

Chính vì vậy, để có thể mang lại gương mặt đẹp hơn, thanh thoát hơn, hài hòa hơn, quyến rũ hơn. Thì bạn cần phải bỏ ra thời gian tập luyện hàng ngày trong thời gian dài nhé!

Hy vọng với chia sẻ của Nha Khoa Quốc Tế Á Châu giúp bạn có những thông tin hữu ích nhất về tập Mewing và những biến chứng có thể xảy ra?

Liên hệ ngay với Nha Khoa Quốc Tế Á Châu để được tư vấn miễn phí nhé!

=====👇👇👇=====

⚜️Nha Khoa Quốc Tế Á Châu – Chuẩn 5 Sao

☎️Liên hệ : 0987 302 621 ** 0243 994095

🏠Địa chỉ : 95 E Lý Nam Đế – Hoàn Kiếm, Hà Nội

💻Website: https://nhakhoathammyhanoi.com/